Kurse im Bereich Aktiv
Zusätzlich zu unserem wöchentlichen Programm bieten wir Kursreihen an. Diese finden ein- bis zweimal jährlich statt und gliedern sich in acht Einheiten.
- Feen, Elfen, Trolle
Montags / 15.30 - 16.30 Uhr Kursbeginn auf Anfrage (8 Kurseinheiten)
Kinder von 3 - 4 Jahre
Kinder brauchen Märchen – Eltern aber auch! Hier werden auch die Eltern noch einmal zum Kind und bewegen sich gemeinsam mit ihren Kleinen. Mit Musik, Farben, Bewegung und mehr entführen wir in die Welt der Elfen und Trolle.Kosten: 30,00€
- Fit mit Baby
Freitags / 10:00 – 11:00 Uhr Kursbeginn 12.05.2023 (8 Kurseinheiten)
Ist ein Training, bei dem Mütter und Babys zusammen trainieren können.
Mit einem abwechselnden Programm von Indoor- und Outdooreinheiten werden mit Kräftigungs-, Cardio- und Beckenbodenübungen auf die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft eingegangen, dabei steht auch der gemeinsame Austausch unter den Teilnehmerinnen im Fokus.
Die Teilnahme ist für Frauen ab 12 Wochen nach der Geburt geeignet, grünes Licht von Arzt oder Hebamme ist wichtig.
Der Kurs ist kein Rückbildungskurs, dieser sollte im besten Fall vor „Fit mit Baby“ abgeschlossen sein.Kosten: 40,00€ (Voranmeldung notwendig)
Dozentin: Monique Termer (Ergotherapeutin; Prä-und postnatale Fitnesstrainerin) - PEKiP
Kurszeiten:
Mittwoch: Donnerstag Freitag 9:30 - 11:00 Uhr 9:30 - 11:00 Uhr 9:30 - 11:00 Uhr 12:30 - 14:00 Uhr 14:30 - 16:00 Uhr Von Geburt an sind Kinder auf Entwicklung und Lernen eingestellt- und genau hier greift PEKiP ein.
Entwicklungsfördernde Spiele und Bewegungen unterstützen das Autonomiestreben deines Babys und helfen die persönliche Entfaltung optimal zu begleiten!
Die Kurse werden nach den Geburtsdaten der Kinder geplant. Wir melden uns bei dir, sobald dein Kurs geplant wird.
Kosten: 40,00€ (ein Kurs entspricht 8 Einheiten)
Dozentin: Juliane Riemann - Mehr-Draußen-als-Drinnen-Bande
Du bist gerne draußen unterwegs? – dann ist das der Einstieg in dein Wildnisleben!
Was wir machen:
Orientierung mit Karte und Kompass, Heil- und Wildpflanzen, am Lagerfeuer kochen, Schnitzen, Wassergewinnung, Hüttenbau, Knotenkunde, Holzhandwerk, Feuer entzünden, Feuerstellenbau
Und vieles mehr.....Kurszeiten: Kinder 6 - 9 Jahre Kinder 10 - 13 Jahre Start: 15.03.2023 Start: 22.03.2023 Mittwoch 14-tägig Mittwoch 14-tägig 15:30 - 17:30 Uhr 15:30 - 17:30 Uhr Kosten: 30,00€ (entspricht 6 Treffen)
- Tai Chi / Qi Gong für Senioren
Dienstag / 9:30 - 10:30 Uhr Kursbeginn 14.03.2023 (8 Kurseinheiten)
Hier handelt es sich um eine jahrhundertealte, traditionelle chinesische Bewegungskunst, die mit Achtsamkeit, Konzentration, aber auch Leichtigkeit in langsam fließenden Bewegungsabläufen ausgeführt wird. Die Übungen können dazu beitragen, mehr Harmonie, Gelassenheit, Gesundheit und Vitalität zu erfahren, den Energiekreislauf auszugleichen, Blockaden zu lösen und wirken gleichzeitig wie ein sanftes Körpertraining.
Das sogenannte „Stille Qi Gong“ kommt ganz ohne Bewegungen aus. Es sind innere Übungen, die den Geist und die Vorstellungskraft trainieren und ebenso erstaunliche Wirkung auf den Körper haben können. Im Kurs werden beide Varianten kombiniert, sodass ein angenehmer Wechsel zwischen Ruhe und Bewegung gewährleistet wird.
Kosten: 40,00€
- Entspannung für Eltern und Kinder
Mittwoch / 17:30 - 18:30 Uhr Kursbeginn: 15.03.2023 (8 Kurseinheiten)
Dieser Kurs gibt Familienmitgliedern die Möglichkeit, gemeinsam zu entspannen, zu kuscheln und den stressigen Alltag hinter sich zu lassen. Wir probieren verschiedene Entspannungstechniken, die zwar in kindgerechter Art und Weise vermittelt werden, jedoch genauso gut für Erwachsene wirken.
Wer möchte, kann sich gern ein kleines Kissen und eine Kuscheldecke mitbringen.
Kosten: 40,00€
